ponad 100kg

Xzarr - cel to ogólna poprawa zdrowia. Ważac ponad 100kg przy moim wzroście, ryzyko wszelakich chorób, popularnie określanych jako "cywilizacyjne" było duże, opamiętałem się i dobrze mi z tym teraz :_D Teraz redukuję bo uparłem się, że odsłonie kratę na brzuchu :-D Znając życie, jak to zrobię, będę chciał zwiększyć obwody i ogólny wygląd [...]

3 gramy dziennie, no chyba, że ważysz ponad 100kg to może to być za mała dawka:)

Napisz proszę za miesiąc czy dwa ile ponad 100kg ważysz ;).

Daj sobie FBW w pozostałe dni hiit /jeden sobie daj luz/. FBW szybko połapiesz, dasz 3x w tygodniu i żaden problem. A dietę ile masz teraz kcal? bo pamiętam że jakoś Ci nie szło z tym. Tak jak pisałem Ci na początku Twojej kariery w odchudzaniu - przy wadze ponad 100kg nie licz btw na masę ciała, tylko na suchą

[...] do np HW jeśli chodzi o umiejętności a to są fakty: już nie będę ci tłumaczył żebyś popatrzył na walki jaka jest różnica, ale dam ci prosty przykład: W USA jak ktoś ma 1.90/2m wzrostu i jest atletyczny to biorą go do sportów gdzie zarobi więcej niż w MMA a tacy 170/180 nie ważący w dodatku ponad 100kg nie mają takiego wyjścia i jest ich więcej

Martwych nie robie co widać po prostownikach i tego nie ukrywam :)mało miejsca mam :) Musze na profesjonalna siłke sie przezucić ... a w przyasiadzie ponad 100kg w seri sobie smigam po 12 ruchow ;)wiec rewelacji nie ma co zreszta widać ze jakies za***iste te nogi nie są :)czermon str 70 i 52 w poprzednim temacie masz z miarka :D hA :Dniedowiarku [...]

[...] na uwage a wypowiadają sie same kije gdzie jeden przekrzykuje drugiego Fakty są takie ze chłopak wygląda lepiej niz połowa działu doping i jest cholernie silny (zrobione ponad 100kg na klate przy obiadkach mamusi)... a to jak do tego doszedł jest chyba mniej ważne Dla mnie FAKE ale mimo wszytsko ogromny szacunek za osiągniecie i poświęcenie [...]

jak bedzie ponad 100kg :) Obecnie robie aero :) ale 2x w tygodniu , niedługo wejde na 3-4razy :) jeszcze dokladnie nie wiem co i jak :D narazie musze nabic duzo kg miecha ,szczegolnie kopyta bo są chude :)takie zdjecie :D

[...] dziś basen z bobasem i trening siłowy Wodyna, więc będzie dobrze jak mnie sztanga nie przygniecie. Choć mam już za sobą doświadczenia typu: kulu kulu po sobie sztange ponad 100kg, bo wydawało mi się że jeszcze jedno powtórzenie wyjdzie a tu dzong W pierwszej fazie walka na całego, ciśnienie idzie do głowy i do oczu takie że przez tydzień [...]

no, jak sie ma ponad 100kg to trudno wielkich zmian oczekiwac po 6 tygodniach, chcociaz zaczela chudnac w trakcie jedzac calkiem spore porcje bo caly czas powyzej 2000kcla byla. No i co z toba, w kazdym razie bysmy kibicowali, ja sie tez zastanawialam, ale nie mam wystarczajacego sprzetu i czasu do wakacji, no i dieta bezweglowodanowa jaka leci na [...]

Chłopcy starsi może mają więcej kasy, domek fajny z grilem do pieczenia kiełbasy. Weź jednak pod uwage, że nie są twardzi jak ananasy, większość z nich to grubasy. Brzuchy mają miekkie i zalane, i nie tylko to nie byłoby Cie zadowolić w stanie. Nie doszukuj się wad, tam, gdzie ich nie widać. Odrobina samokrytyki - to się może przydać. Odpowiedz [...]

Nawet jeśli będzie szło po 2.5kg co dwa miesiące, to do końca przyszłego roku będziesz wyciskał ponad 100kg, a to spory progres jak na doświadczonego wyciskacza.

[...] oraz w ciągu dnia. Proponuję przed treningiem i rano. Jeśli chodzi o DNT, proszę o sugestie, jak brać massacrę przy HIIT-cie i treningu koszykówki. Wazysz wg profilu ponad 100kg 2 saszetki dziennie to ok W dni treningowe na silownii dalbym: pierwsza saszetke rano druga saszetke przed treningiem podczas "dni koszykowki": pierwsza [...]

[...] to od genów, ale znam sporo ludzi którzy ćwiczą bez diety, lub ćwiczyli a ich mieśnie rosły lub rosną bardzo ładnie, np. mój ojciec teraz ma 45 lat a w łapce zostało mu ponad 40 cm i nie jest to tłuszcz, dodatkowo po 20 latach bez ćwiczeń jak czasem do mnie przyjdzie to bez problemu podnosi na ławeczce ponad 100kg. Podałem tu taki przykład [...]

[...] ale to z oparciem było wiec lipa, a teraz bez oparcia i git majonez we wiosle podajesz ciezar samego obciazenia czy sztangi tez ?? jak samego to tez mega ! samo obciazenie ps jak masz maksa ponad 100kg w wl to nie powinienes skakac +10kg co serie ? jak Wodyn nic nie pisze to znaczy ze jest dobrze dzis jak narazie tylko lekkie zakwasy na klacie

O ile się orientuję to masz max w wyciskaniu ponad 100kg? Nie powieneś skakać po 10kg??

[...] potraficie znaleźć 11 chlopaków ktorzy potrafia grac w pilke ) Na siłowni same brysie ,ogrom do***anych 40-50 latków dla ktorych siłka to life style , w h.uj dużych kolesi ponad 100kg na żyle . Tylko tam jest zupelnie inny tok myślenia , tam wielki koleś ustapi ci ławeczke ,powie przepraszam itp. i dla nich bycie wielkim nie jest oznaką [...]

Mógłby ktoś polecic ćwiczenia lub plan treningowy dla początkującego 17 lat,posiadam ławeczkę wielofunkcyjną z max obciążeniem ponad 100kg oraz hantle 10 kg ,zależy mi na tym aby bie były to ćwiczenia hamujące wzrost.

Jak zadna okazja dla ciebie to sie nie wypowiadaj. U gorala bylo za ponad 42 i byla mega okazja ze poszlo grubo ponad 100kg i braklo, a chetni jeszcze byli... Wiec czlowieku z ojca rob jelenia nie ze mnie. edit - A za 70 zl z przesylka to ostrowii 2 kg nie kupisz wiec nara. Zmieniony przez - ardien w dniu 2005-12-18 20:12:48

Nie na aerobach ;* Wojtek dzięki brachu za tydzień lub 2 za******lam na maxa cel ponad 100KG do końca maja Dziennik również się pojawi :) ah no bedzie kvrwa HARDCORE